Peter Oppliger: "Naturheilkunde"

Die Geheimnisse der natürlichen Heilkräfte, ihrer Wirkungsweisen und Anwendungen

Naturheilmittel bieten oft eine sinnvolle Alternative zu chemischen Medikamenten. Sie sind ebenso wirkungsvoll, aber zumeist sanfter und mit weniger oder keinen Nebenwirkungen verbunden. Die moderne Medizin völlig abzulehnen macht aber genauso wenig Sinn wie natürliche Heilmittel völlig unreflektiert zu verwenden. Gerade bei Selbstmedikation ist es notwendig, sich vorher umfassend über die Wirkungsweise, die Vorteile und Gefahren natürlicher Heilmittel zu informieren. Das Buch "Naturheilkunde" von Peter Oppliger bringt einem das traditionelle Wissen über Heilpflanzen und Naturheilmittel näher.

Zu Beginn steht eine Einführung in die Geschichte der natürlichen Heilkunde. Quer durch die Epochen und verschiedenen Kulturen wird die Entwicklung der Naturheilkunde verfolgt. Danach macht der Autor einen Abstecher in die Botanik und widmet sich unter anderem der Frage, was Pflanzen zu Heilpflanzen macht. Drogenkunde, Signaturlehre, die Besonderheiten des Kräutertees, Heilpflanzenpräparate, ein Vergleich zwischen verschiedenen Naturheilmethoden sowie einige kritische Anmerkungen zur Selbstmedikation runden die Einführung in die Naturheilkunde ab.

Danach folgt ein Überblick über 34 wichtige einheimische Heilpflanzen. Beschrieben werden Vorkommen, Hauptwirkstoffe, innerliche und äußerliche Eigenschaften, und es werden Hinweise für die optimale Anwendung gegeben. Ergänzt werden die Informationen durch ein Farbfoto jeder beschriebenen Pflanze. Detaillierte Informationen zu weiteren Heil-, Wild- und Giftpflanzen sowie zur Wirkung von Salzen und Kochsalzen sowie tropischen Gewürzen sind in eigenen Kapiteln aufbereitet. Schließlich geht der Autor auf das Sammeln und Behandeln von Heilpflanzen ein. Rezepturen von Genuss- und Medizinaltees über Tinkturen, Bäder, Einreibemittel, Öle und Salben runden diesen praktischen Teil ab.

Ein anspruchsvolles Buch, das ermöglicht, sich intensiv mit der Anwendung von Naturheilmitteln zu beschäftigen. Es erfordert jedoch eine intensive Auseinandersetzung mit der Thematik. Sucht man einfache Rezepte zum Nachmachen, wird mancher Leser unter Umständen davon enttäuscht sein, denn schnell wird klar, dass doch einiges an Erfahrung nötig ist, um Naturmittel optimal einzusetzen. Der Rezeptteil könnte auch ruhig etwas umfassender sein. Alles in allem ein gutes Einstiegsbuch in die Naturheilkunde, das durch für Laien verständliche Sprache und klare Strukturierung besticht. Ebenso ist es gut geeignet, wenn man bereits erste Erfahrungen mit der Naturheilkunde gesammelt hat und ein Nachschlagewerk benötigt.