Eric Franklin: "Fit bis in die Körperzellen"

Jung und vital mit der Franklin-Methode

"Man weiß nie, wozu man imstande ist - bis man es probiert."

Ein perfektes Arbeitsbuch für den Körper. Die Franklin-Methode bringt dem Leser nahe, dass Gesundheit und Vorstellungskraft zusammenhängen, und welch entscheidende Bedeutung positives Denken dabei spielt.

Doch um die Vorstellungskraft zum Wohle des Körpers nutzen zu können ist es sicherlich notwendig, sich davor mit den Körperzellen auseinander zu setzen. Das geschieht in diesem Buch auf ausführliche, aber auch für den Laien verständliche Weise. Jedes Kapitel verfügt über Visualisierungsübungen, die leicht angewendet werden können. Grandios funktioniert die Übung "Ballone im Körper", die gleich bei der ersten Ausführung so entspannend gewirkt hat, dass ich sie jedem Leser nur empfehlen kann. Durch die bildliche Sprache und die herrlichen Illustrationen fällt es selbst dem Ungeübten leicht, sich das Innenleben unserer Körperzellen vorzustellen. Dadurch ist es auch möglich, auf eine einfache und kostengünstige Übung zurückzugreifen, um glatte Haut zu erhalten ("Glatte Haut dank liebevoller Ribosomen", S. 51). Sehr interessant ist auch die Darstellung über die Aufnahme von aufbauenden Stoffen und die Entschlackung der Zellen, die jeder unterstützen kann. Durch Botschaften an den Zellkern verfügen wir über eine weitere Möglichkeit, den Körper gesund und stark zu machen oder zu erhalten. Die Übung "Luftmatratzen auf dem Meer" bringt herrliche Entspannung und Feriengefühl in alle Gewebe.
Spannend sind auch jene Kapitel, die der Haut, den Augen und dem Gesicht gewidmet sind.

Sehr wertvolle Tipps ermöglichen, in Hinkunft vieles zu vermeiden, was den Zellen schadet und ein Umpolen auf jugendliche Frische durchzuführen. Nach der Lektüre, die immer wieder motiviert, Übungen sofort auszuprobieren, sollte eine Steigerung der Fitness und Vitalität auch für Unsportliche kein Problem mehr sein.

Dieses Buch ist ein absolutes Muss für jeden Menschen und ein Plädoyer für den liebevollen und einfühlsamen Umgang mit sich selbst. Ein Motivations- und Arbeitsbuch der Sonderklasse, das ein Anstoß für ein künftig vitales Leben sein soll.

Eric Franklin ist seit über 20 Jahren als Tänzer und Choreograf erfolgreich.

(margarete; 09/2003)

Eric Franklin: "Fit bis in die Körperzellen"
Illustriert von Sonja Burger und Eric N. Franklin.
VAK, 2003. 166 Seiten, 60 Fotos und Abbildungen.
ISBN 3-935767-32-3.
ca. EUR 15,50. Buch bestellen

Wir stellen uns eine Körperzelle vor, in der wir mehr als genügend Platz haben zum Liegen, Sitzen oder Stehen. Diese Zelle ist riesig, eine große Halle wie eine Kathedrale oder ein Tempel mit vielen Fenstern. Diese Zelle steht repräsentativ für alle Zellen in unserem Körper. Im Augenblick ist es in diesem Raum etwas düster und muffig.
Dann spüren wir einen erfrischenden Windhauch. Wir sehen wie die Fenster des Raumes eines nach dem anderen geöffnet werden. Sonnenlicht fällt in den Raum und erlaubt eine bessere Sicht. Wir sehen langsam aber sicher die Farben des Raumes. Die muffige Luft wird durch frische Luft ersetzt, so dass die Lungen sich gerne ausdehnen und diese Luft aufnehmen. Es riecht, als ob außerhalb des Raumes Frühling sei. Wir öffnen imaginativ alle Fenster, ein kühler Wind weht durch die Räume. Die Halle wird immer heller und frischer. Wir sehen dabei einen Raum unserer Wahl: die Zelle als gemütliche Wohnung oder als eine Kathedrale mit Farbenpracht und Originalität. Wir beenden unsere Visualisierung, wenn der ganze Raum gut durchlüftet und erhellt ist.Wir stellen uns eine Körperzelle vor, in der wir mehr als genügend Platz haben zum Liegen, Sitzen oder Stehen. Diese Zelle ist riesig, eine große Halle wie eine Kathedrale oder ein Tempel mit vielen Fenstern. Diese Zelle steht repräsentativ für alle Zellen in unserem Körper. Im Augenblick ist es in diesem Raum etwas düster und muffig.
Dann spüren wir einen erfrischenden Windhauch. Wir sehen wie die Fenster des Raumes eines nach dem anderen geöffnet werden. Sonnenlicht fällt in den Raum und erlaubt eine bessere Sicht. Wir sehen langsam aber sicher die Farben des Raumes. Die muffige Luft wird durch frische Luft ersetzt, so dass die Lungen sich gerne ausdehnen und diese Luft aufnehmen. Es riecht, als ob außerhalb des Raumes Frühling sei. Wir öffnen imaginativ alle Fenster, ein kühler Wind weht durch die Räume. Die Halle wird immer heller und frischer. Wir sehen dabei einen Raum unserer Wahl: die Zelle als gemütliche Wohnung oder als eine Kathedrale mit Farbenpracht und Originalität. Wir beenden unsere Visualisierung, wenn der ganze Raum gut durchlüftet und erhellt ist.

Eine Übung aus dem Buch - auch fürs Büro!
Die nachfolgende Visualisierungsübung dient dazu, Ihre Gesundheit tief in die Zellen hineinzutragen. Sie treten in Dialog mit Ihren Genen:

Frischer Wind für unsere Zellen! (Seite 119)

Wir stellen uns eine Körperzelle vor, in der wir mehr als genügend Platz haben zum Liegen, Sitzen oder Stehen. Diese Zelle ist riesig, eine große Halle wie eine Kathedrale oder ein Tempel mit vielen Fenstern. Diese Zelle steht repräsentativ für alle Zellen in unserem Körper. Im Augenblick ist es in diesem Raum etwas düster und muffig.
Dann spüren wir einen erfrischenden Windhauch. Wir sehen wie die Fenster des Raumes eines nach dem anderen geöffnet werden. Sonnenlicht fällt in den Raum und erlaubt eine bessere Sicht. Wir sehen langsam aber sicher die Farben des Raumes. Die muffige Luft wird durch frische Luft ersetzt, so dass die Lungen sich gerne ausdehnen und diese Luft aufnehmen. Es riecht, als ob außerhalb des Raumes Frühling sei. Wir öffnen imaginativ alle Fenster, ein kühler Wind weht durch die Räume. Die Halle wird immer heller und frischer. Wir sehen dabei einen Raum unserer Wahl: die Zelle als gemütliche Wohnung oder als eine Kathedrale mit Farbenpracht und Originalität. Wir beenden unsere Visualisierung, wenn der ganze Raum gut durchlüftet und erhellt ist.

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