Gerti Samel, Sylvia Schneider: "Clear Your Life"

Zehn Wege für Frauen, ihr Leben zu entrümpeln

"Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal."

Ein überzeugender Ratgeber für Frauen, die vorhaben, ihr Leben zu entrümpeln und anschließend klarer und selbstbestimmter zu gestalten. In zehn Kapiteln versuchen die Autorinnen die Leserin davon zu überzeugen, dass weniger oft mehr ist, und machen Mut, verschiedene Ungereimtheiten im Leben unter die Lupe zu nehmen, der Unzufriedenheit oder Überforderung auf die Spur zu kommen.

Dieses Buch ist tatsächlich auf Frauen zugeschnitten, denn oft genug erkennt man sich bzw. die beschriebenen Verhaltensmuster und Fallen wieder. Die Vorschläge, daraus zu entkommen, sind durchaus praxisnah und mit etwas gutem Willen leicht durchführbar.

Sehr spannend und sicher einer näheren Beschäftigung würdig war für mich bereits das erste Kapitel, in dem es um Abhängigkeiten und vor allem das Aufspüren von eigenen Schuldkonzepten geht. Wenn frau sich tatsächlich die Mühe macht genau hinzusehen, ist voraussichtlich bereits der erste Schritt zu einer positiven Veränderung getan.

Tests am Anfang und auch während der unterschiedlichen Einheiten des Buches lockern das Ganze auf, geben aber auch immer ein wenig zu denken oder motivieren, das Folgende genauer durchzulesen. In jedem Abschnitt findet sich ein Teil, der als "So ist es bei uns" tituliert wird und auf die Schwierigkeiten der Autorinnen bei ihren eigenen Entrümpelungsstrategien eingeht. Dadurch erkennt die Leserin, dass Veränderungen oft gar nicht so leicht zu bewerkstelligen sind, viel Geduld brauchen, aber sich letztendlich wirklich lohnen.

Verschiedene Vorschläge um die Reizüberflutung zu bekämpfen habe ich sofort ausprobiert und sie funktionieren grandios. Ich kann sowohl die "Gehmeditation" als auch den "Gibberish" wärmstens empfehlen. Neugierig geworden? Dann nehmen Sie doch diesen Ratgeber zur Hand und probieren Sie die eine oder andere Entrümpelungsstrategie gleich aus. So entschlackt schwebt man zumindest für ein paar Tage geradezu durchs Leben.

Gerti Samel leitet seit Jahren das Medizin- und Wellness-Ressort des Frauenmagazins "Cosmopolitan"; sie hat sich mit ganzheitlich orientierten Büchern für Frauen einen Namen gemacht.
Sylvia Schneider war viele Jahre leitende Redakteurin des Ressorts Wissenschaft und Medizin bei großen Hamburger Medien, sie ist heute Chefredakteurin von "Gesundheit für Frauen" und Autorin.

(margarete; 07/2003)

Gerti Samel, Sylvia Schneider: "Clear Your Life"
Kreuz Verlag, 2003. 256 Seiten. 
ISBN 3-7831-2214-7.
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